yogabyelli

Elli van Heijningen

"Namaste" ist die wohl bekannteste und am häufigsten gebrauchte Grußform im indischen Kulturkreis. Hierbei werden beide Handflächen zum Anjali Mutra gelegt, der Kopf wird leicht nach vorne gebeugt.   Namaste kommt aus dem Sanskrit, "nam" für "sich verneigen" und ist ein Zeichen höchsten Respekts. Der Gruß Namaste hat die ungefähre Bedeutung: "Ich verbeuge mich vor dem Göttlichen in dir" oder "du und ich, wir sind eins. Meine Seele grüßt deine Seele”.   Aber keine Angst meine Yogastunden sind nicht spirituell. Mein Schwerpunkt ist díe Entspannung und die körperliche Ebene - ganz nach dem Motto von Alanis Morissette: "Bringe dich an den Rand deiner Fähigkeiten und entspanne dort!" Das heißt nicht, dass ich die Yoga Philosophie ganz außen vor lasse, aber sie ist nicht der Schwerpunkt meiner Yogastunden.
Die letzten zwanzig Jahre waren bei mir vom Yoga begleitet und ich entwickelte immer mehr den Wunsch Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern auch zu unterrichten. Ab Mai 2017 findet ihr mich in Kempen im Arnoldhaus. In den Räumen der Physiotherapie Gurski auf der Arnoldstrasse 13b finden im Dachgeschoss meine Kurse statt. Parkplätze sind direkt vor der Tür oder in direkter Nähe ausreichend vorhanden.  
Jetzt im Arnoldhaus in Kempen!!!
"Namaste" ist die wohl bekannteste und am häufigsten gebrauchte Grußform im indischen Kulturkreis. Hierbei werden beide Handflächen zum Anjali Mutra gelegt, der Kopf wird leicht nach vorne gebeugt. Namaste kommt aus dem Sanskrit, "nam" für "sich verneigen" und ist ein Zeichen höchsten Respekts. Der Gruß Namaste hat die ungefähre Bedeutung: "Ich verbeuge mich vor dem Göttlichen in dir" oder "du und ich, wir sind eins. Meine Seele grüßt deine Seele”. Aber keine Angst meine Yogastunden sind nicht spirituell. Mein Schwerpunkt ist díe Entspannung und die körperliche Ebene - ganz nach dem Motto von Alanis Morissette: "Bringe dich an den Rand deiner Fähigkeiten und entspanne dort!" Das heißt nicht, dass ich die Yoga Philosophie ganz außen vor lasse, aber sie ist nicht der Schwerpunkt meiner Yogastunden. Die letzten zwanzig Jahre waren bei mir vom Yoga begleitet und ich entwickelte immer mehr den Wunsch Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern auch zu unterrichten. Ab Mai 2017 findet ihr mich in Kempen im Arnoldhaus. In der Physiotherapie Gurski Arnoldstrasse 13b im 3. OG finden meine Kurse statt. Parkplätze sind super zu erreichen!

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Elli van Heijningen

Meine Name ist Elli van Heijningen ich bin Yogalehrerin, Entspannungscoach und Ernährungsberaterin. Ich bin 56 Jahre alt und habe im Yoga meine Mitte gefunden. Das Lehren von Yoga gibt mir eine grosse Zufriedenheit. Für mich ist es ein Geschenk, den Weg zur Achtsamkeit und Selbsterfahrung meiner Schülerinnen und Schülern, begleiten zu dürfen.
   Meine Leidenschaft ist Vinyasa Yoga, weil dort wunderbar die Atmung und die Bewegung fließen können.    Darüber hinaus lasse ich gerne Yin Yoga Elemente einfließen. Yin Yoga ein sanfter Yogasstil und    lehrt den Yogapraktizierenden loszulassen. Schnell entsteht eine tiefe Zufriedenheit und Gelassenheit.    Ich schaute mir viele Yogastile an, aber das fließende im Vinyasa Yoga und das sanfte im Yin Yoga    faszinieren mich.    Durch die Yogapraxis entwickelt sich ein Gefühl für die Fähigkeiten des eigenen Körpers, für die Harmonie    von Atem und Bewegung und das Erkennen der eigenen Grenzen.    So entstehen die Grundvoraussetzungen für die Yogapraxis.
Gemeinsam mit meinen Teilnehmern gehe  ich den Weg zur Offenheit, Flexibilität und Kraft.
Meine Name ist Elli van Heijningen ich bin Yogalehrerin, Entspannungscoach und Ernährungsberaterin. Ich bin 56 Jahre alt und habe im Yoga meine Mitte gefunden. Das Lehren von Yoga gibt mir eine grosse Zufriedenheit. Für mich ist es ein Geschenk, den Weg zur Achtsamkeit und Selbsterfahrung meiner Schülerinnen und Schülern, begleiten zu dürfen. Gemeinsam gehen wir den Weg zur Offenheit, Flexibilität und Kraft.   Meine Leidenschaft ist Vinyasa Yoga, weil dort wunderbar die Atmung und Bewegungen fließen können. Darüber hinaus lasse ich gerne Yin Yoga Elemente einfließen. Yin Yoga ein sanfter Yogasstil und lehrt den Yogapraktizierenden loszulassen. Schnell entsteht eine tiefe Ziefriedenheit und Gelassenheit. Ich schaute mir viele Yogastile an, aber das fließende im Vinyasa Yoga und das sanfte im Yin Yoga faszinieren mich. Im Laufe der Zeit entwickelt sich ein Gefühl für die Fähigkeiten des eigenen Körpers, für die Harmonie von Atem und Bewegung und das Erkennen der eigenen Grenzen. So entstehen automatisch die Grundvoraussetzungen für die Yogapraxis.
Kursplan 2017
Dienstag Donnerstag   Yin & Yang Best age/Entspannungsyoga   Vinaysa Level I-II
17:00 Uhr 18:00 Uhr 19:00 Uhr
YIN & Yang In dieser Stunde wird sowohl im dynamischen Vinyasa Yoga (YANG) als auch im ausgleichendem YIN Yoga gearbeitet. Best age / Entspannungsyoga (Donnerstag 17:00 Uhr) Hier steht die Beweglichket, die Aufmerksamkeit und die Achtsamkeit im Vordergrund. Yin Yoga und Entspannung kommen hier garantiert nicht zu kurz. Auch für “Ungeübte” geeignet! Vinyasa Level I - II Die Asanas werden vertieft und die Atemtechnik wird mit einbezogen. Neben ruhigen Elementen enthalten die Stunden einfache Flow´s (fließende Bewegungsabläufe). Atem und die Bewegungen werden in Einklang gebracht.Im Level II werden die Asanas kraftvoller und die Flow´s dynamischer. Es wird zunehmend mehr Kraft und Flexibilität entwickelt.
Kursplan 2017
   Dienstag 18:00Uhr    Donnerstag 17:00 Uhr und 19:00 Uhr      
YIN & Yang - Dienstag 18:00Uhr In dieser Stunde wird sowohl im dynamischen Vinyasa Yoga (YANG) als auch im ausgleichendem YIN Yoga gearbeitet. Best age / Entspannungsyoga - Donnerstag 17:00 Uhr Hier steht die Beweglichket, die Aufmerksamkeit und die Achtsamkeit im Vordergrund. Yin Yoga und Entspannung kommen hier garantiert nicht zu kurz. Auch für “Ungeübte” geeignet! Vinyasa Level I - II - Donnerstag 19:00 Uhr Die Asanas werden vertieft und die Atemtechnik wird mit einbezogen. Neben ruhigen Elementen enthalten die Stunden einfache Flow´s (fließende Bewegungsabläufe). Atem und die Bewegungen werden in Einklang gebracht. Im Level II werden die Asanas kraftvoller und die Flow´s dynamischer. Es wird zunehmend mehr Kraft und Flexibilität entwickelt.
Preise: Probetermin    EUR    15,00 Kurs 10 Termine nacheinander EUR  110,00 Personaltraining 60 Minuten EUR    60,00 Teilnahme nur nach Anmeldung  
Preise: Probetermin   EUR    15,00 Kurs 10 Termine nacheinander EUR  110,00 Personaltraining 60 Minuten EUR    60,00 Teilnahme nur nach Anmeldung  
Eingang: Kempen, Arnoldstrasse 13b im 3. OG in den Räumen der Physiotherapie Gurski
Elvira van Heijningen Talring 102 47802 Krefeld Telefon: 0179-5036453 e-mail: elli@yogabyelli.de
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